Altres activitats

Retirs de caps de setmana, reunions de practicants de mindfulness, col·loquis, tallers de risoteràpia, de gestió de l’estrès, de menjar conscient…Aquest és el calaix de sastre on trobaràs altres activitats creatives que sorgeixen del meu cap, del meu cor o després d’escoltar amb molta atenció els suggeriments que em fan els meus alumnes, seguidors o públic en general. Algunes es realitzen periòdicament, mentre que d’altres són puntuals. Tria, remena i escull la que més t’agradi. I si tens una proposta per fer-me o t’ha sorgit alguna idea, escriu-me i posem fil a l’agulla!

Retir d’hivern. Canvia d’any conscientment.

“Perdona, deixa anar, aprèn i creix”  

Vols tancar el 2018 passant pàgina a tots els problemes i entrebancs viscuts? Necessites fer un reset o canviar de xip? T’agradaria poder deixar enrere el malestar d’aquest any i preparar-te mentalment, físicament i emocionalment per començar el 2019 amb pau, en equilibri, actitud constructiva i orientat al benestar? No et quedis només amb els bons propòsits. Passa a l’acció i vine a viure 3 dies de pràctiques mindfulness profundes: diverses modalitats de meditació asseguda i en moviment, banys de bosc, relaxació profunda, pràctiques de mindfulness i compassió, agraïment, reconciliació i perdó, visualització positiva, teràpia del riure, cinefòrum espiritual…

Dates: De divendres 14 de desembre a les 18’30 h. a diumenge 16 de desembre a les 18 h.

Lloc: Santa Maria d’Oló (Moianès)

Preu: 225 € (inscripcions fins al 30 de novembre); 250 € (de l’1 al 10 de desembre).

Pots consultar el programa complet del retir aquí

Si vols inscriute’t al retir, omple el següent formulari.

Grup de pràctica de mindfulness (Sangha)

La Sangha o trobada de practicants és un dels 3 pilars fonamentals del mindfulness. Un espai i una estona per trobar-se tots aquells que practiquen mindfulness de forma habitual i també aquells que s’hi senten atrets i volen conèixer-lo a través d’una vivència pràctica.

Durant la trobada, practiquem alguns exercicis de relaxació, fem meditació i compartim els reptes i els avenços que ens comporta la pràctica. De vegades llegim textos o veiem vídeos dels principals mestres de mindfulness del món, debatem sobre la teoria i la pràctica de la disciplina i fem activitats diverses (passejades, menjar conscient, música…).

És un espai regit pels valors de l’escolta activa, la comprensió, la compassió, el suport i l’aposta per l’optimisme vital on tothom hi és benvingut.

Ens agrada seguir diverses corrents del mindfulness, tot i que bevem majoritàriament de les ensenyances de Thich Nhat Hanh i de Jon Kabat-Zinn.

Pròximes trobades:

Dimarts 2 d’octubre, 6 de novembre, 4 de desembre, 8 de gener, 5 de febrer, 5 de març, 2 d’abril, 7 de maig, 4 de juny i 2 de juliol.

Hora: 20:00 a 21:30 hores.

Lloc: Matadepera (Ca N’Eva. C/Antolina Boada, 3-5)

Preu: 10 €

Si vols inscriure’t a aquesta activitat, omple el següent formulari.

Retir d’estiu (Intensiu de cap de setmana) 

“Calma, connecta, gaudeix”  

Un retir intensiu de cap de setmana en una de les poblacions més boniques de l’Empordà. Ens allotjarem en un petit hotel a tocar de la platja, sortirem a navegar a alta mar, farem camins de ronda i banys de bosc per practicar la meditació caminant, ens relaxarem profundament amb pràctiques corporals, veurem pondre’s el sol i el despertarem fent ioga a la platja, aturarem el cap per connectar amb el cor i gaudir de la pràctica de l’atenció plena. Amb àpats casolans deliciosos i un ambient de màxima calma, confiança i familiaritat. No et deixis perdre aquesta oportunitat única de viure en format mindfulness tot un cap de setmana per trobar de nou la calma, connectar amb tú mateix i gaudir de cada segon intensament i amb els 5 sentits.

Dates: De divendres 17 de maig del 2019 a les 18 h. a diumenge 19 de maig del 2019 a les 18 h.

Lloc: Llafranc (Empordà)

Preu: 275 € (inscripcions fins al 17 d’abril); 295 € (del 15 d’abril al 7 de maig).

Pots consultar el programa complet del retir aquí

Si vols inscriute’t al retir, omple el següent formulari.

Aquest lloc web fa servir galetes per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies , premi l'enllaç per a més informació. ACEPTAR

Aviso de cookies